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泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧

时间2019-10-09 来源:衢州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

很多人喜欢在冬天泡脚祛寒,但泡脚就只仅仅把脚放到热水盆里就完事了吗?不尽然!泡脚还是有很多讲究的,尤其是对于光脚的最佳时间与它的药方,一定要选对,今天小编就给大家讲讲用盐水泡脚的好处是什么?怎样的泡脚才能达到保健的效果?

一天冬天就会有很多人开始泡脚,尤其是那些习惯性手脚冰凉的,晚上睡觉前泡泡脚可以不仅可以养生保健还能促进你的睡眠,中医有讲:“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,可见泡脚的重要性。

天冷了,泡脚暖身防病

脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身,活血化瘀、促进身体血液循环。

促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

按摩脚底穴位、反射区和经络:做过足疗的朋友肯定有过这样的体会,当按摩师点压我们的脚时,会出现疼、酸、胀的感癫痫病应该怎么治疗好呢觉,如果出现这种情况那也就表明了对应的身体部位存在问题。

所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

祛病强身:体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

水中加点料,泡脚有奇效

水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。

水中放醋→可以防治脚臭→治疗“香港脚”、治脚气、还能促进身体血液循环、消除风湿疾病。

水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→治风湿嘴里吐白沫,眼睛往上翻,这是患上了什么疾病?骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。

泡脚爱出汗,健康受威胁

每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。

泡脚上身出汗:多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果太严重,可通过饮食进行调理。

泡脚下身出汗:多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。

泡脚有禁忌,泡脚不当会致命

汉口一名46岁的女子近日深夜零时下班回家,打了盆热水边看电视边泡脚,突然昏倒在地,被家人紧急送至当地医院抢救时,该女子已失去生命体征,心跳、血压、脉搏都检测不出;虽经医生做心肺湖北哪家医院冶癫痫病好复苏、急救半个多小时,曾短暂恢复微弱心跳,但她仍无自主呼吸,最终因回天无力离世。当地医生介绍,经检查发现,该女子头部脑血管有动脉瘤突发破裂。

泡脚猝死的悲剧提醒大家,并不是所有人群都适合用热水泡脚。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

糖尿病足患者千万留意水温

糖尿病足患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度,以避免烫伤。

脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外,对静脉曲张或血栓患者来说,泡脚也有健康风险。

哪些原因会引起抽搐ong>儿童泡脚需谨慎

足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。同时,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩,热水泡脚容易被烫伤。

家建议:泡脚需适度

泡脚最好在15-30分钟以内:时间太长易增加心脏负担。

饭后半小时不宜泡脚:如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化吸收。最好吃完饭1小时后再泡脚。

一旦感觉不适立即停泡:由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥。心脑血管疾病患者、老人泡脚尤甚。

结语:看完小编给大家介绍的泡脚法,你是否有学到知识呢,如果你想用泡脚来达到养生保健的话,那可不能三心二意,必须一心一意才可以哦!只有长期坚持你才能了解它的好处,患有某些疾病的人群,如,糖尿病足的患者不宜泡脚!

作者:不详 来源:网络
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