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久坐易卵巢缺氧 如何养护卵巢

时间2019-12-21 来源:衢州新闻网

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在我国,女性进入更年期的年龄大约是47岁。卵巢功能性衰退本来应该是绝经妇女、进入更年期的女性才可能出现的情况,但目前,30岁的女性患此病的越来越多。

由于卵巢早衰在初期的症状并不明显,因此30多岁的年轻女性大都连想都没想到这个问题,往往是在身体发生了异样后才来检查,结果发现已经开始卵巢早衰了。反而是40岁以上的女性更注重保养,这也是为什么卵巢早衰开始逼向30多岁年轻女性的一个原因,医生说道。

医生介绍,卵巢早衰的症状和更年期的症状大体一致,表现为:失眠,容易潮热出汗,容易心烦、生气,更有些人还伴有关节疼痛等,而年轻未育女性甚至会导致不孕。

对于卵巢早衰,一般分为两种情况,一种是先天性的,比较罕见;另外一种就是高压力引起的,表现症状最明显的就是月经武汉哪里看癫痫病最好异常,例如发现自己的月经量开始变少,或者月经周期和之前比有缩短的现象,那么就应该提高警惕了。对于后一种,一定要注意治疗,医患要配合,心态要平和,坚持科学的方式,早睡很重要,一般都能够顺利怀孕。

月经突然不正常了,要留意是否早衰

卵巢早衰的年轻女性真是越来越多了。很多人有疑问,这个病不是只有四五十岁的人才会得吗?的确,早在三四年前,卵巢早衰还算是比较稀罕的病,那时候的医生一年接诊的病人还不超过10位,但是现在,这个数字开始剧烈增长,每年至少新增五六十号病人。

数量上的急速增长还是其次,最关键的是病患的年龄开始呈现年轻化趋势,其中,30—40岁的女性居多。更让人吃惊的是,最小的卵巢早衰患者还是一名高中生,才18岁。

医生们发现一个现象,来看卵巢早衰的病人,有很大一部分是办公室白领、银川看癫痫去哪家医院教师等职业女性。

之前就已有研究证实,吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素。现在我根据病人的工作情况,发现患病的现代女性,大多时间都是坐在办公室上班的。对女性来说,久坐不动很容易导致“卵巢缺氧”,成为伤害卵巢的重要因素。

长时间的坐姿不佳,可能会引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等一系列问题。还有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些其实也都是不孕的原因。

其实,新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生养期,女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出,其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少,雌激素水平逐渐下降,随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数目时,就不怎样才能减少癫痫病发作的可能再排卵和来月经了。一旦提早到不排卵,女性就很容易变得苍老并且失去生育能力了。

要改善这种状况,专家建议女性每天至少活动30分钟以上,比如上楼时不乘电梯,走楼梯;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时,站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。

想要拥有一个健康的身体,首先要在思想上重视,养成健康的生活方式。医生说,健康的生活方式包括:良好的心态,精神压力是卵巢的大敌,尤其是职业女性,一定要学会适时为自己减压。

电脑一族要尽量减少面对电脑的时间,避免久坐,如果实在没办法,最少2个小时一定要站起来活动一下。

长期久坐不动容易导致“卵巢缺氧”,保护卵巢可以多吃点豆制品

食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法,要多补充豆制品、优质蛋白,如:大豆、牛奶、鸡蛋、豆浆等。<为什么一个正常人会得癫痫病/p>

给大家推荐几种食养佳品。例如大豆是补充雌激素最好的食物,女性可以有选择性地多食用一些。还有蛤士蟆也对女性很好,平常偶尔也可以炖点红枣蛤士蟆喝喝。

此外,小编还搜罗了些食疗方供读者参考:

首乌山楂汤:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。

十全大补汤:猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容。

作者:不详 来源:网络
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