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鸡蛋火腿汉堡,美味早餐

时间2021-09-14 来源:柠檬新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面包片(2个)、鸡蛋(1个)、火腿(2块)、生菜叶(2个)

做法步骤:癫多长时间发作一次strong>

1、准备好食材,火腿用得蒜蓉肠,生菜洗净备用。

2、煎鸡蛋,有个诀窍,放一点水闷一会儿,鸡蛋不会糊而且会很鲜嫩哦。

3、剪好的鸡蛋放在微波炉加热好的面包片上!然后加火腿片、生菜叶安康癫痫哪家好,家里木有西红柿了就没放。

4、刀切四块。

5、成品。

6、再配上热豆浆,美美哒!都说鸡蛋不能和豆浆同食,偶尔一次木有关系啦!为了皮肤好要常喝豆浆哦。

鸡蛋<天津哪家医院治疗癫痫病比较好/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、荠菜、小米面搭配;与地瓜、雪莲果、味精相克,同食可能会引起不适;

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作者:不详 来源:网络
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