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初学者营养油泼面的做法

时间2021-09-14 来源:柠檬新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面条(适量)、白菜(适量)、细笋(适量)、鹌鹑蛋(适量)

辅料:

葱(适量)、生抽(适量)

贵州哪个医院治癫痫病>做法步骤:

1、水烧开,放入面条。

2、煮面的同时,将配菜切型,本次用的细笋和白菜,细笋切细段,白菜切丝,葱切碎,鹌鹑蛋切成两半,方便夹取。

3、面条煮熟后用凉水过一下。

4、用煮面条的水,将细笋煮熟,放少许盐。癫痫发作特点有那些

5、细笋快熟以后放入白菜至软。

6、面条里加适量生抽,放入煮好的细笋和白菜,拌匀,把葱碎堆放在面条上面。

7、锅里放少许油,烧热。

8、将油浇在葱碎上面,再把面条拌匀。

9、摆上鹌鹑蛋,完成。

黑龙江哪里可以看癫痫g>面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与辣椒为什么癫痫病很容易发作?、冬瓜、豆腐皮搭配;与兔肉、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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