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生炒糯米饭怎么做才好吃

时间2021-09-14 来源:柠檬新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

糯米(200克)、瘦肉(50克)、辣椒粉(适量)、生粉(1克)、香葱(1根)

辅料:

盐(1克)、老抽(1克)、味精(0.5克)、生抽(1克)、料酒(5克)

做法步骤:癲痫微创手术要多少钱?ong>

1、糯米提前4小时浸泡。

2、瘦肉切片,加淀粉,料酒,生抽腌制(下锅前十分钟完成即可)。

3、炒锅放油,倒入腌制好的肉片下锅炒,炒至变色。

4、炒好的肉片。

5、炒锅洗净,重新放油烧热,泡涨的糯米下锅翻炒。

6、加肉片和辣椒粉一块继续炒,直至水分不够,底部发焦。

7、加半碗水,大约固原看癫痫哪个好120克的样子,再加入盐和老抽以及味精翻拌均匀,然后盖上锅盖煮。

8、水分快收干的时候开盖,继续不断翻炒。

9、翻炒直至水分收干,撒入葱花炒匀。(这个时候其实就可以出锅了。)。

10、熄火,盖上锅盖,焖5分钟。

11、米饭香软可口,还有嫩滑的肉片。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,女性癫痫治疗原则是什么呢低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、葡萄、枣(鲜)搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆白菜、山楂、韭菜搭配;与甲鱼、雪梨、首乌相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低癫痫病山西哪家治的好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、海虾、鹌鹑搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

作者:不详 来源:网络
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