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茄尖焖粉皮制作方法及步骤

时间2021-09-14 来源:柠檬新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

茄子(1个)、粉皮(1张)、西红柿(2个)、青椒(1个)、生抽(少量)、蒜末(10克)、盐(少许)

做法步骤:

1、先把茄子切块!用面粉加十三香、蛋液、盐拌匀!。

2、炸至金黄色捞出控油备用!。

3、取一整张粉皮!泡水备用!得了癫痫病如何有效的护理

4、粉皮、黑木耳泡发!西红柿、青椒切块!葱姜蒜切碎!。

5、锅烧热放油爆香葱姜!。

6、放入西红柿翻炒至出汁!。

7、加热水后放入发好的粉皮和黑木耳!。

8、然后放入青椒和茄尖、加入适量的盐、生抽拌匀!小火焖煮片刻!。

9、焖煮片刻!出锅前撒上蒜末(一定要在出锅前撒、这样才会更好的入味)!。

10、茄尖焖粉皮!就是这个味道!。

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11、茄尖焖粉皮!。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与苦瓜、牛肉、海虾搭配;与黑鱼、墨鱼、河蟹相克,同食可能会引起不适;

粉皮的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

西红柿的热量(卡路里)16千卡小儿癫痫病要怎么治疗效果好啊;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、菜花、芹菜搭配;与海蟹、鱼干、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鸡翅、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽武汉市癫痫病医院权威吗>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、洋葱、生菜搭配;与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

作者:不详 来源:网络
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