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好吃停不了口的超简单宫保鸡丁

时间2021-09-14 来源:柠檬新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡肉(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)

辅料:

盐(适量)、白胡椒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、淀粉(适量)、鸡精(适量)

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做法步骤:

1、将鸡胸肉切丁,加入少量盐,白胡椒粉,淀粉,搅拌均匀,盖上保鲜膜放进冰箱冷藏室15分钟后取出。

2、胡萝卜,黄瓜切丁备用。

3、用生抽,少许老抽,少许盐,淀粉,水,调制芡汁备用。

4、油热后,放入鸡丁翻炒。

5、鸡如何及时治疗癫痫病丁变白后加入胡萝卜丁一起炒。

6、翻炒几下,倒入备好的芡汁,切记不要放太多,否则收汁时间太久,鸡肉会变老。

7、快要收汁的时候,倒入黄瓜丁,翻炒。

8、黄瓜不能炒太久,翻炒几下即可加鸡精调味出锅了。超级简单快速又好看又美味的宫保鸡丁出锅啦!。

鸡肉的热量福州去哪治疗癫痫病好(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与首乌、薄荷、豇豆搭配;与鲍鱼、狗肾、明虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗武汉专治癫痫医院,哪家正规癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、鲈鱼、莴笋搭配;与山楂干、苹果、白酒相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、虾米、墨鱼搭配;与菜花、白萝卜、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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